糙米火雞肉 食譜
美國 · 份量: 4
加州料理
食材
- 煮熟的糙米 2杯
- 超瘦火雞胸肉絞肉 20盎司
- 番茄丁配青辣椒 1罐（12盎司）
- 植物油 1盎司
- 照燒醬 1湯匙
- 調味料適量（如蒜粉、檸檬胡椒、眾香子等）
做法
- 在煎鍋上噴烹飪噴霧，撒上蒜粉和其他調味料。加入火雞肉，邊煮邊弄碎。加入番茄，與火雞肉混合直到火雞肉煮熟。
- 在炒鍋或深煎鍋中加入烹飪油。加入1茶匙眾香子和/或其他調味料。
- 鍋熱後慢慢加入煮熟的米飯（小心熱油濺出）。米飯均勻加熱後加入照燒醬並均勻混合。
- 火雞肉絞肉煮好後加入炒鍋的米飯中，充分混合後即可享用。