糙米火鸡肉 食谱
美国 · 份量: 4
加州料理
食材
- 煮熟的糙米 2杯
- 超瘦火鸡胸肉糜 20盎司
- 番茄丁配青辣椒 1罐（12盎司）
- 植物油 1盎司
- 照烧酱 1汤匙
- 调味料适量（如蒜粉、柠檬胡椒、众香子等）
做法
- 在煎锅上喷烹饪喷雾，撒上蒜粉和其他调味料。加入火鸡肉，边煮边弄碎。加入番茄，与火鸡肉混合直到火鸡肉煮熟。
- 在炒锅或深煎锅中加入烹饪油。加入1茶匙众香子和/或其他调味料。
- 锅热后慢慢加入煮熟的米饭（小心热油溅出）。米饭均匀加热后加入照烧酱并均匀混合。
- 火鸡肉糜煮好后加入炒锅的米饭中，充分混合后即可享用。